Les journées chargées créent souvent un faux choix : tout faire ou ne rien faire. Pourtant, une séance de vingt minutes peut garder le geste vivant et protéger ta constance.
Une séance courte fonctionne quand elle a une intention. Choisis un mouvement principal, un bloc simple et un point d’arrêt clair. Le but n’est pas de compenser; c’est de continuer.
C’est cette approche qui fait de la place à la vraie vie sans mettre ton objectif sur pause.